良い天気日

今日は、朝から良い天気

久しぶりに朝日も撮れたし

なんだか、すっきりした気分の朝


太陽の光を浴びると

メラトニンというホルモンと

セロトニンという物質が出るそうだ


メラトニンというホルモン

これは、睡眠を促すホルモンなのだそうで

朝・・・太陽の光が目に入ると

そのメラトニンが止まるそうだ

だから、眠いのが消える


そしてなんと、目から太陽光の刺激で

10数時間後に・・・また、メラトニンが作られるんだってさ

だから、眠くなる

子どもなんて、陽当たりの良い所で遊ばせると

夜・・・すぐに寝るのは子の成分なのだな


日に当たったから・・・疲れたんだよって言う言葉の裏に

このメラトニンという成分があるのだ


そして、もうひとつのセロトニンという成分は

心と身体のバランスをコントロールする成分があるそうな


心が沈んだり・・・パッとしない時には意識的に太陽光を浴びると

良いのかもね


雨が続くと・・・だんだん気が滅入ってくるのは・・・

この成分が薄れていくのかもね


他にも、骨を強くするらしいし


色々と良い部分があるね


紫外線とか、有害な光もあるだろうけど

必要な要素も多々あるのだな


太陽って・・・本当は、地球の生命線なのだよなぁ〜

ちょっと、太陽が不安定って知ってた?

色々と大変なのだよなぁ〜


天気の良い日に思った事でした

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