天気の変化は、気圧の変化

晴れたり、雨になったり

猛暑だったり、涼しかったりと

天気が変わるが

 

これは、気圧の変化でもある

 

気圧の変化は、自律神経に悪影響

自律神経のダメージは、睡眠に出やすい

 

最近

長い時間、眠れない

それでも、それなりに寝ていたから良かったけど

 

昨日は、一時間毎に起きてしまう

これだと、寝たーという感覚はなく

すっくりしない

 

これも、自律神経なのだろう

 

悩み事やストレスで眠れないというのもあるが

気圧の変化で眠れないとは

赤ちゃんのようだな

 

赤ちゃんが、意味もなく　ぐずる時は

気圧が変化して、イライラするのかもね

 

ずっと、続く訳でもないし

きっと、気圧だなって原因も予測できるから

良いのだけど

 

次の日が、ダラダラしてしまうのが

もったいない

 

睡眠障害

集中力や爽快感もなくなり

倦怠感が付き纏うのも事実

 

すっきり寝て

スッキリ起きる

 

健康と元気の根源は

それなのかもね

 

今日は、湿度が低くて

とても、快適で爽快な気候

 

自律神経をゆっくりと回復したいものだな