眠るのには

長く眠るのには

満腹が、大切と感じた

昨日は、面白い映画を観ていて

夜遅くまで、起きていた

その間に、お腹が空いて

夜食にカップラーメンを食べた

そして、眠ったら

ぐっすりと、長く眠れた

人それぞれだろうが

僕的には、満腹になって眠ることが

長く眠る秘訣なのかな?

って、思うのである

いつもは、夜中のカップラーメンなんて

考えないで

我慢して、寝ていたが

あまりにも、久しぶりの長寝で

お腹を満たして寝ることも

睡眠の要素なのかな?

と思ったのである

人それぞれ

自分に合った方法を見つけて

寝るのは、良いかもね

長寝

健康に繋がりそうだしね

睡眠が、大切

良い質の睡眠　得たいものだ