自転車に乗れるようになる方法

保育の造形とは、関係ないのですが

年齢的に、自転車に乗り出す歳なので

自転車にのれるようになる方法

 

 

用意するもの

 

両足がペッタリと地に着くように

サドルの高さを調整した自転車

 

超ゆるい下り坂の道

 

下り坂の上の方から

自転車に、またがって 乗る格好をして

サドルに乗った状態で、両足で同時に地面を蹴って

自転車を前に動かす

 

最初は、跳ねるような感じで

こまかく蹴っても良い

下り坂なので、少しの力でも自転車が前に進む

サドルに体重を載せれるようになったら

じょじょに、足を浮かせて、バランスを取れるようにする

ペダルに足を載せない(ペダルは無視してください)

足は、浮かせているだけ

 

両足をあげていられる時間を長くするように練習

 

※ 両足を同時に蹴り上げて、前に進む事

片足ごとに、歩いては駄目

 

蹴って、その勢いで進む時に

足をうかせて、少しずつバランスをとる感覚を養い

足を浮かせれる時間が長くるようにする

足は、浮いていれば良いので、好きなように浮かせてください

 

下りきったら

自転車を押して戻る

 

そして、また繰り返す

 

坂の上から下(5〜10mぐらい)まで、足を浮かせてバランスが

取れるようになったら

 

下ってる途中で、ペダルに足を載せる練習

 

両足が、載せれるようになったら

 

載せてから、ペダルをこいでみる

 

急がず、慌てず、ゆっくりと確実に・・・

 

これで、2時間もあれば、乗れるはずです

 

注意

ペダルは、バランスが取れるようになってから使う

ブレーキは、ゆっくりとかける

ペダルで前に進める様になったら、後ろを支えてもらい

発進からペダルこぎをしてみる

後ろの支えは、走りが安定するまで追走してやる

 

うちの子は、4歳で1時間でマスターしましたよ

 

乗れた次の日も、必ず練習する事

乗れても、不安定なので

道路とかは、充分に練習してから出る事

 

公園をグルグル回れるようになり

危ない時に、安全にブレーキを使えるようになってから

道路に出る事(急ブレーキは横転の原因になりますから)

 

以上です

 

 

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